Вегетарианство:путь к высшей цели.

 

Слово вегетарианец,введённое в обиход в 1842 годуоснователями " Британского вегетарианского общества",происходит от латинского vegetus,что означает "крепкий,здоровый,свежий,бодрый"как в словосочетании"homo vegetus",которое указывает на духовно и физически развитую личность.Изначально слово"вегетарианский"означало гармоничный с филосовской и нравственной точки зрения образ жизни,а не просто фруктово-овощную диету.
Большенство вегетарианцев-это люди,которые поняли,что сначало нужно избавиться от склонности к насилию в собственном сердце,итолько потом помышлять о создании миролюбивого общества.Поэтому нет ничего удевительного в том,что многие тысячи людей,представителей всех слоёв общества,в своих поисках истины становились вегетарианцами.Вегетарианство-это очень важный шаг на пути к совершенному обществу,и те,кто задумаеется над его преимуществоми,окажутся в одном ряду с такими мыслителями,как Пифагор,Сократ,Платон,Плутарх,царь Ашока,Леонардо да Винчи,Монтень,Ньютон,Вольтер,Жан-Жак Руссо,Рабингранат Тагор,Махатма Ганди,Лев Толстой и многие другие.  Вегетарианство - это система питания, при которой предпочтение отдаётся растительной пище, а использование животной пищи отрицается полностью или частично. Для одних вегетарианство - это диета, чаще всего направленная на оздоровление и снижение веса. Для других - это образ жизни, главная философия которого «я никого не ем». Для третьих - религиозная традиция. Сторонники вегетарианства утверждают, что строение организма человека (особенно пищеварительного тракта) ближе к травоядным, чем к хищникам. Поэтому растительная пища для нас наиболее благоприятна. Она гармонична, укрепляет здоровье и ведёт к долголетию. Мясо же - напротив: источник болезней (особенно сердечно-сосудистых заболеваний и рака). Строгие вегетарианцы употребляют исключительно растительную пищу, не признавая не только мяса, но и молочных продуктов. Одни отдают предпочтение фруктам, овощам и орехам (фрукторианцы). В основе питания других лежат зерновые продукты (последователи японской ветви макробиотики). Лактовегетарианцы кроме растительной пищи употребляют молоко и молочные продукты. Ну, а маргинальные вегетарианцы проповедуют сыроедение, при этом пища не подвергается тепловой обработке, даже травы и злаки в сыром виде размалываются зубами. Положительные стороны вегетарианства: 1. Растительные волокна способствуют удалению из кишечника вредных веществ. Фитонциды, содержащиеся в растительной пище, обладают свойством подавления бактерий, образующих в кишечнике токсины. 2. Некоторые продукты растительного происхождения способны снижать содержание холестерина в крови. В то же время сами растения холестерина не содержат. А холестерин, как известно, является одной из основных причин появления атеросклероза и других грозных заболеваний сердечно-сосудистой системы. 3. Ещё в начале прошлого века исследования учёных показали, что вегетарианцы имеют вдвое большую выносливость, чем те, кто употребляет в пищу мясо. Снижение количества мяса в рационе позволяет существенно увеличить работоспособность и продолжительность жизни. Постепенный переход на нестрогое вегетарианское питание во второй половине жизни даже приветствуется. 4. Как свидетельствуют результаты научных исследований, вегетарианская диета исключительно полезна для больных диабетом. Она помогает эффективно снижать вес и уменьшить количество лекарств, необходимых для регулирования уровня сахара в крови. Исследования, проведенные швейцарскими учёными, показали, что бобовые и зерновые вместе содержат все восемь необходимых организму аминокислот. Кроме того, растительные белки усваиваются организмом легче, чем белки животного происхождения. Орехи - хороший источник не только белков, но ещё и углеводов, пищевых волокон и жира с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, ряда витаминов группы В, калия, магния, фосфора, кальция, марганца, железа и других необходимых веществ. Особую ценность представляют миндальные орехи. Бобовые продукты - источник растительных белков и углеводов. Содержат витамины Е, В1, В6, РР и ряд других, а также кальций, калий, магний, многие микроэлементы. Употребление в пищу всего разнообразия растительных продуктов и включение продуктов молочных - залог сбалансированного вегетарианского питания.

Можно ли,став вегетарианцем,укрепить или поправить своё здоровье?Можно ли таким образом предотвратить определённые заболевания?Сторонники вегитарианства уже много лет говорят:"Да,можно",хотя официальная наука до недавнего времени скептически относилась к их утверждениям.Однако за последние годы учёные-медики обнаружили,что существует непосредственная связь между употреблением в пищу мяса и такими опасными болезнями,как рак и сердечно-сосудистые заболевания,и это заставило их изменить взгляды на вегетарианство.
Ещё в 60-х годах учёные высказывали предположения,что развитие Атеросклероза и болезней сердца так или иначе связано с употреблением мясной пищи.В журнале "Американской ассоциации врачей"сказано:"Переход на вегетарианскую диету в 90-97%случаев предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний."Проводимые с тех пор исследования неопровержимо доказали,что посла алкоголизма и курения употребление в пищу мяса является главнойпричиной смертности в Заподной Европе,США,Австралии и других развитых странах мира.Ролло Рассел в своей книге "О причинах заболевания раком"пишет:"Я обнаружил,что из 25 стран,жители которых питаются преимущественно мясной пищей,В 19 очень высок процент заболевания раком,и лишь в одной стране он относительно низок,в то же время из 35 стран,жители которых употребляют мясо в ограниченом количестве или его не едят совсем,нет ни одной,в которой процент заболевания раком был бы так высок."о соках

Утро вечера мудренее.

 

Современная цивилизация нарушила естественный биологический ритм жизни большей части человечества. Поэтому первым шагом на пути к здоровью и благополучию является правильный режим дня.

Человек соприкасается с движением Солнца и с Силой Времени каждую секунду своей жизни. Являясь микрокосмосом, наш организм  прочно связан тонкими энергиями с макрокосмосом, т.е. с ритмами Вселенной, и поэтому каждую секунду осуществляет вполне определенные процессы, зависящие от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. Человек  ничего не может изменить деятельности Солнца и Времени, и потому его режим дня строго регламентирован.

Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи - эта точка, в котором Солнце находится в своем самом нижнем положении (надир). В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха. Если учитывать, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6-7 часов, то самое лучшее время для сна - это три часа до и четыре часа после полуночи. Таким образом, человек должен спать с 21:00 до 3:00 - 4:00. Возможны и такие варианты: с 22:00 до 4-5 утра, и с 20:00 вечера до 2-3 ночи. Как бы у Вас ни сложились обстоятельства, по крайней мере, с 22:00 до 2:00 ночи надо обязательно спать. Сон в эти часы не заменить никаким отдыхом в другое время. Один час сна в период с 20 до 24 часов по эффективности равен 2 часам сна в любой другой период времени. Поэтому всегда старайтесь лечь спать пораньше.

Конечно, существует много трудностей на пути того, кто хочет жить в соответствии с ритмами Вселенной, так как современная цивилизация подталкивает человека к саморазрушению. Однако, если Вы все же сможете себя приучить следовать этому режиму сна, результат превзойдет все Ваши ожидания. Следуя этому расписанию, Вы будете лучше высыпаться и, кроме того, в течение дня сможете сделать в два раза больше дел. Это связано с тем, что в раннее утреннее время ум работает намного быстрее и сосредоточеннее, чем днём. Неудивительно, что Япония, где рабочий день начинается в 5 утра и заканчивается к обеду, значительно опережает большинство стран именно благодаря многим интеллектуальным технологиям.

Эту страну, как видно, не зря называют страной восходящего солнца, так как там люди ещё послушны его движению. Кстати, именно японские учёные сделали немаловажное открытие: в организме бодрствующего человека непосредственно перед восходом солнца происходит быстрая настройка, своего рода, пробуждение всех жизненно важных органов, вплоть до полного изменения химического состава крови, чего не происходит в состоянии сна. Если человек встаёт до восхода солнца, то его организм настраивается на предстоящие электромагнитные изменения земли и окружающего пространства. Те же, кто в это время спит, будут подвержены влиянию магнитных бурь и других энергетических воздействий.  Если человек встаёт позже, то получается, как в поговорке: поднялся, но не проснулся. Организм продолжает спать.

Разумеется, менять свой режим надо постепенно, и каждый день ложиться спать раньше на 5-10 минут. За 2-3 месяца можно легко научиться ложиться спать рано.

 

Последствия нарушения режима сна:

Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные - позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 22:00, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 23:00, то умственные способности человека и его разум будут постепенно снижаться. Снижение силы ума и интеллекта происходит не сразу. Поэтому многим трудно заметить в себе эти проблемы, хотя их признаки отследить можно. На первых порах - это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах, беспричинная раздражительность.

Продолжительный поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах. Так же часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, повышается артериальное давление. Землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли - все это признаки усталости в уме и разуме при позднем отходе ко сну.

Если же человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет отмечаться понижение жизненного тонуса всего организма. Следствие этого - через некоторое время появятся нарушения мышечной и нервной системы.

Поэтому, если человек хотя бы несколько дней не отдыхает именно в это время, то практически сразу он почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, физическую и психическую разбитость. Если не отдыхать с часу ночи до трех, то будет уменьшаться эмоциональная сила. Появятся чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Конечно, каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от возраста, соблюдения режима дня, конституции и рода деятельности. Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать семь и даже восемь часов. Однако, во всех случаях, ложиться спать позже 22:00 часов вредно и для психического, и для физического здоровья. Депрессия - следствие хронической усталости ума и разума. Чем более спокойный и возвышенный образ жизни ведёт человек, тем меньше времени ему нужно для сна.

В состоянии, когда снижена сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что - плохо. Ему трудно разобрать - как поступать в жизненных ситуациях. Особенно это опасно в периоды, когда приходится определить, кого выбрать в мужья или в жёны, или решать, какую трудовую деятельность для себя выбрать.

Святым достаточно спать три часа и меньше. Духовные люди могут спать с 21:00 до 0:00 или 1:00 ночи, получая эмоциональную силу от общения с Богом, от молитв, обращённых к Всевышнему, и эта сила будет постоянно возрастать.

Дары Природы.

Если человек без проблем для психики и здоровья встает в три утра, то он способен глубоко постичь свою духовную природу. В это время активность Солнца очень слаба, а Луна продолжает действовать на ум достаточно сильно. В результате этого, ум естественным образом, умиротворен и спокоен. В такие ранние утренние часы особенно благоприятно думать о Боге и славить Его. Однако люди, предпочитающие вставать в это время, имеют достаточно чувствительную психику, и им не рекомендуется долго находиться в людных местах. Поэтому, такой ранний подъем обычно рекомендован, в основном, для священнослужителей, отречённых от обычной мирской жизни, живущих в монастырях и проводящих ночные богослужения.

Те, кто способен вставать с трех до четырех утра, также имеют достаточно сил, чтобы постичь свою духовную природу. При этом их психическая чувствительность не настолько высока, чтобы было необходимо вести отрешенный образ жизни.

При подъеме в это раннее время рекомендуется заниматься только духовной практикой. Эти утренние часы самой природой предназначены исключительно для этого. В этот период Время готовит людям большой сюрприз: для них раскрываются глубокие тайны души и Мироздания. Единственное условие - они должны стараться больше общаться с теми, кто стремиться к святости и меньше - с теми, чьё сознание поглощено греховной деятельностью.

Если человек начинает свой день с 4 до 5 утра, то он способен из пессимиста стать оптимистом. Именно в это время Земля пребывает в атмосфере оптимизма. Все певчие птицы, находясь в благости, чувствуют это и начинают петь на разные мотивы. Те, кто активно бодрствует в это время, способны быть хорошими учёными, поэтами, композиторами, певцами, а также - просто жизнерадостными людьми. Раннее вставание ассоциируется с радостной оптимистичной песнью: «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река!..»

Это раннее время предназначено для радости и творческого труда. Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 утра, будут способны всю жизнь сохранять физическое здоровье и бодрость духа. Кроме того, их способность победить любую болезнь будет достаточно  высока. В это время Солнце ещё не активно, а Луна уже не активна, поэтому ум становится очень чувствительным к восприятию любой информации, и она быстро и глубоко откладывается в памяти. Это - благоприятное время для чтения возвышающих сознание книг.

Те, кто поднимается с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают Законов Времени, но все же стараются не спать слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее нормальным. Это не касается критических ситуаций в их жизни. Тот, кто склонен вставать в это время, не будет иметь достаточного запаса как физической, так и психической прочности. Естественно, им не стоит рассчитывать на какой то явный прогресс в своей жизни.

 То, что зимой Солнце встает значительно позже, а на Чукотке его вообще не видно пол - года, вовсе не означает, что люди где-то должны спать дольше или же отправляться в зимнюю спячку. Важно не то, видим мы на горизонте Солнце или нет, а его положение, когда оно начинает определенным образом воздействовать на ту точку поверхности Земли, где мы с Вами находимся. Не имеет значения, делает Солнце вертикальный оборот вокруг этой точки или косой. Полный оборот Солнца относительно нашего видения все равно будет 360 градусов, и 0 градусов (надир) будет соответствовать полуночи, 90 градусов - шести часам утра, а 180 градусов (зенит) - полудню.

Именно в шесть часов утра Солнце начинает активно воздействовать на наш организм. Те, кто встают рано, знают, что до 6 часов утра природа всегда спокойная, но сразу после шести появляется легкий ветерок и Земля из умиротворенного состояния переходит в бодрое. Это происходит всегда в одно и то же время, и зимой, и летом, независимо от того, переводят люди часы вперёд или назад.

Человек должен просыпаться раньше Земли (раньше 6 часов по Солнечному времени), чтобы успеть психически перенять её сегодняшний настрой. Только в этом случае погода не будет нам причинять всевозможные беспокойства, связанные с магнитными бурями и т.д. Поэтому тот, кто встает позже шести, уже не сможет быть настоящим оптимистом, его радость не будет натуральной, естественной, солнечной, а будет натянутой и искусственной.

Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический жизненный тонус, чем тот, что был заложен в него на момент его рождения по судьбе. Весь день у такого человека пройдет или в суете, или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. У тех, кто встает в это время, есть склонность к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментативной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их преодолевать трудности, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, и, наоборот, склонность к обжорству, повышению артериального давления, повышенной кислотности и воспалительным процессам в организме.

Таким образом, Время само наказывает тех, кто не считается с ним. Время - один из аспектов Воли Бога в этом мире, и тот, кто на самом низшем, - физическом, уровне не входит в ритм законов Мироздания, выражает неповиновение порядку, установленному Всевышним, и, как нарушитель, должен быть наказан.

Те, кто встают с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие то вредные привычки. Подъём в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди будут идти на поводу у событий, не имея сил изменить, что либо в жизни.

Те, кто умудряются спать до 9 и дальше, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. А также - с неконтролируемыми привычками, несчастными случаями, быстро прогрессирующими тяжелыми болезнями, преждевременным старением и инвалидностью.

 

Вечернее время лучше посвятить приятному общению со своими близкими, почитать вместе книги, проявляя заботу друг о друге. Завтра начинается сегодня, с того, как и во сколько Вы ляжете спать. Перед сном пожелайте всем людям счастья и заведите свой будильник на 10 минут раньше, чтобы сделать ещё один шаг ближе к естественным ритмам жизни.Вы красивые

 

 

                                                                                 

 

              Отдыхаете ли Вы во время сна?

 

Исследуя различные состояния сознания, американские учёные пришли к интересному выводу: человеку сон не нужен. Ему нужен отдых. Здоровые люди способны полностью восстанавливать свои силы в состоянии дремоты - глубокого расслабления организма с сохранением активного сознания. Бессознательный сон и сон со сновидениями не являются необходимыми для человека.

Качество сна является важным фактором, влияющим на здоровье и общее самочувствие. Исследователи особо отмечают, что многие современные люди не умеют отдыхать и восстанавливать свои силы даже во время сна. Причиной этому служат нарушения режима и психическая напряжённость. Если человек не может расслабиться, то он не сможет и отдохнуть.

Перед сном нельзя заниматься никакой активной деятельностью - для этого есть день. Чтобы Вас не тревожили никакие мысли во время засыпания, уделите пять минут для того, чтобы подвести итог прошедшему дню и запишите на листке планы на завтра. На продолжительность сна в значительной степени влияет отношение человека к жизни и своей повседневной деятельности. Быстро и легко встают те, кто увлечён жизнью и любит свою работу. Дольше всех спят те, кто пытается спрятаться во снах от окружающей их действительности. Многие успешные люди спят не больше 4-5 часов в день: им просто неинтересно спать, и они жалеют потерянного таким образом времени. Очень хорошо, если человек может 4-5 раз в день уединиться на 10-15 минут, лечь и глубоко расслабиться,- это помогает сохранять высокую работоспособность, бодрость и ясность мысли.

Для того чтобы хорошо отдохнуть за короткий промежуток времени и проснуться бодрым, очень важно хорошо расслабиться перед сном. Для этого полезна практика аутотренинга или шавасана из хатха-йоги. Самое простое - представьте себя лежащим в горячей ванне, из которой вытекает вода. Когда вода исчезнет, Ваше тело станет полностью расслабленным и тяжёлым. В таком приятном расслаблении и засыпайте, с приятными мыслями о завтрашнем дне.